Лето — отличное время года, но оно может принести и некоторые проблемы для здоровья ушей, горла и носа!

Поэтому мы подготовили для вас простые советы, как избежать ЛОР-заболеваний в этот период:

Не переохлаждайтесь:
Даже если на улице жарко, не стоит злоупотреблять кондиционерами и холодными напитками. Резкие перепады температуры могут вызвать простуду.

Пейте больше воды:
В жаркую погоду организм теряет много жидкости. Сухие слизистые оболочки носа и горла становятся более уязвимыми для инфекций.

Избегайте сквозняков:
Сквозняки могут стать причиной воспаления ушей и горла. Постарайтесь не находиться под прямым потоком воздуха из кондиционера или вентилятора.

Плавание с осторожностью:
Вода в бассейнах и водоемах может содержать бактерии. Рекомендуем использовать беруши, чтобы защитить уши от попадания воды. Не ныряйте в грязные водоемы.

Следите за гигиеной:
Мойте руки перед едой и после посещения общественных мест. Это поможет избежать попадания вирусов и бактерий в организм.

Укрепляйте иммунитет:
Ешьте больше фруктов и овощей, богатых витаминами. Хороший иммунитет поможет вам справиться с возможными инфекциями.

Проветривайте помещение:
Свежий воздух полезен, но избегайте сильных сквозняков. Проветривание помогает снизить концентрацию пыли и аллергенов.

Не забывайте про аллергии:
Лето — сезон цветения многих растений. Если у вас есть аллергия, принимайте антигистаминные препараты по рекомендации врача и старайтесь избегать контакта с аллергенами.

Берегите себя!