Потребность в воде:
Взрослый человек нуждается в 1,5-2 литрах воды в день для нормального функционирования организма.

Роль в пищеварении:
Вода способствует перевариванию пищи, предотвращает запоры и участвует в усвоении питательных веществ.

Терморегуляция:
Вода помогает поддерживать оптимальную температуру тела, особенно в жаркую погоду или во время физических нагрузок.

Транспорт веществ:
Вода является растворителем и переносчиком питательных веществ, кислорода и других необходимых элементов ко всем клеткам организма.

Здоровье кожи:
Достаточное потребление воды поддерживает увлажненность кожи, улучшает ее внешний вид и предотвращает сухость.

Сердечно-сосудистая система:
Употребление достаточного количества воды может снизить риск сердечных приступов.

Обезвоживание:
Потеря даже небольшого количества воды может привести к ухудшению самочувствия, головной боли и снижению работоспособности.

Уникальные свойства:
Вода способна переходить из одного агрегатного состояния в другое (жидкое, твердое, газообразное) и обладает высокой теплоемкостью.

Энергия:
Вода участвует в процессах выработки энергии в организме.

Растворитель:
Вода является универсальным растворителем, что позволяет ей переносить различные вещества в организме.