В Приморье проходит неделя осведомленности о заболеваниях сердца, приуроченная к Международному дню осведомленности о пороках сердца, который отмечается сегодня, 14 февраля.

Забота о сердце — это важная часть нашего здоровья!

Вот несколько факторов риска, на которые стоит обратить внимание:

• Курение;
• Высокое артериальное давление;
• Избыточный вес;
• Неправильное питание;
• Малоподвижный образ жизни;
• Стресс;
• Сахарный диабет.

Профилактика:

• Регулярно занимайтесь физической активностью (30 минут в день!);
• Питайтесь сбалансированно: больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов;
• Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь;
• Следите за уровнем стресса и находите время для отдыха.

Заботьтесь о своем сердце уже сегодня!