Мужское здоровье — основа активности и качества жизни

Специалисты напоминают: образ жизни напрямую влияет на гормональный баланс, физическую форму и общее самочувствие мужчины.
Малоподвижность и избыточный вес могут привести к снижению уровня тестостерона — основного мужского гормона, отвечающего за силу, выносливость и потенцию.
Чтобы сохранить здоровье на долгие годы, важно:

• регулярно двигаться;
• контролировать массу тела и обхват талии;
• давать организму аэробные нагрузки не менее трёх раз в неделю;
• заботиться о здоровье сердечно-сосудистой системы;
• выбирать активный отдых на свежем воздухе.

Подробнее о том, почему физическая активность важна для мужчин, читайте на официальном портале Минздрава России ТакЗдорово.ру