Контактный центр
В рабочие дни с 08:00 до 20:00
Горячая линия
В рабочие дни с 08:00 до 20:00
Приёмный покой
Круглосуточно

Поддержите здоровье — добавьте овощи и фрукты в рацион!

Фотография к новости Поддержите здоровье — добавьте овощи и фрукты в рацион!

Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание.

Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов. На помощь придут несложные инструменты:

  • пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма;
  • правило здоровой тарелки, которое помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и его пропорции.

В ежедневный рацион важно включать не менее 400 граммов овощей и фруктов.

Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет.

Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо!

👍 Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта: https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf